Turun 5kg Dalam 1 Bulan – , Jakarta Jika Anda berencana menurunkan berat badan, General Motors Diet (DGM) jenis ini dipercaya bisa sukses menurunkan berat badan hanya dalam beberapa hari.
Asal usul DGM pertama kali didirikan pada tahun 2009 untuk karyawan General Motors, Amerika Serikat. Program diet ini telah diuji oleh Johns Hopkins Research Center.
Turun 5kg Dalam 1 Bulan
, tujuan dari acara makan ini adalah untuk mempromosikan program kesehatan di dalam perusahaan. Kesuksesan diet ini diikuti oleh perusahaan lain seperti Sacred Heart Diet, Cleveland Clinic Diet dan Spokane Heart Diet.
Bagaimana Cara Menurunkan Berat Badan Lebih Dari 10
Dalam tujuh hari, diet ini mampu menurunkan berat badan sebanyak lima hingga tujuh kilogram. Namun perlu diingat bahwa saat menjalani diet ini, Anda sangat dibatasi konsumsi jenis makanan tertentu. Berikut adalah manual DGM, sebagaimana disebutkan di hal
Disarankan untuk mengonsumsi buah-buahan segar pada hari pertama DGM. Buah-buahan yang direkomendasikan antara lain semangka dan semangka, dan hindari pisang. Pastikan juga Anda mendapatkan air putih yang cukup, sekitar delapan hingga 12 gelas air. Berhati-hatilah untuk tidak menyentuh makanan lain sepanjang hari, kecuali buah.
Jika hari pertama adalah hari buah, di hari kedua Anda berkesempatan mengisi perut dengan sayur. Anda bisa memasaknya atau mengkonsumsinya mentah. Namun, hindari mengonsumsi sayuran dengan cara digoreng atau menghindari minyak apa pun.
Cobalah merebus kentang di pagi hari untuk memenuhi kebutuhan karbohidrat tubuh Anda. Sayuran yang direkomendasikan antara lain kacang-kacangan, wortel, brokoli, mentimun, labu kuning, selada, dan kubis. Pastikan juga Anda mengikuti pola makan ini, jangan melewatkan delapan hingga 12 gelas air putih sehari.
Berat Badan Turun 5 Kg Dalam 2 Minggu Dengan Diet Thonon, Amankah?
Pisang dan susu akan menjadi menu DGM di hari keempat. Sebaiknya Anda mengonsumsi minimal 8 hingga 10 buah pisang sehari dan minum tiga gelas susu pada pagi, siang, dan malam hari.
Pada hari kelima DGM, sebaiknya konsumsi satu cangkir nasi untuk makan siang dengan enam hingga tujuh buah tomat. Pada hari kelima, tambahkan 12 hingga 15 gelas air per hari.
Konsumsilah nasi dalam jumlah yang sama (satu cangkir) dengan tambahan sayuran segar. Ingatlah untuk minum setidaknya 8 hingga 12 gelas air.
Buat jus buah dan sayuran di atas DGM Anda. Di hari terakhir makan ini, Anda diperbolehkan makan 1 mangkuk nasi dan sayur serta meminumnya dengan jus buah atau sayur pilihan Anda.
Rahasia Caylee Cooper Bisa Turun 36 Kg Sambil Tetap Makan Enak
* Kebenaran atau penipuan? Untuk mengetahui kebenaran informasi yang tersebar, cek fakta WhatsApp di 0811 9787 670 hanya dengan mengetikkan kata yang diinginkan.
Berita Sepak Bola 3D: Akankah kontrak Sin Taeong diperbarui setelah Indonesia mencapai semifinal AFC U-23 2024?
Cara turun 5kg dalam sebulan, cara turun 5kg dalam 1 bulan, turun 5kg dalam 1 minggu, diet turun 5kg dalam 1 bulan, turun berat badan 5kg dalam 1 minggu, cara turun 5kg dalam 1 minggu, diet turun 5kg dalam seminggu, turun 5kg dalam sebulan, turun 5kg dalam 2 minggu, tips diet turun 5kg dalam 1 minggu, diet turun 5kg dalam 3 hari, diet turun 5kg dalam 2 minggu